男士脱毛【视频】【课程回顾】get产后形体恢复知识,宝妈变辣妈~-贵港牡丹妇产医院

【视频】【课程回顾】get产后形体恢复知识,宝妈变辣妈~-贵港牡丹妇产医院

热烈祝贺美国无痛分娩中国行美国大咖专家组2018年3月22日到达广西贵港牡丹妇产医院进行第二阶段顺产高难度培训演练同时也祝贺美国无痛分娩占有率达到80%天石传说,顺产率比过去翻一翻贵港牡丹妇产医院成为第八十六家“无痛分娩中国行”产科麻醉基础计划医院
十月怀胎,一朝分娩,终于卸货了,哺乳、喂奶、换尿片、洗屁屁,忙的不亦乐乎~尤其是看到宝宝可爱的模样金士力佳友,一切烦恼都没有了!但是宝妈在关注宝宝的同时,也要花点心思在自己身上哦~

本期主讲许丽老师
今天上午的准爸妈学院,准爸妈学院资深讲师妇产科主治医师许丽老师就产后形体恢复问题做了具体的解答男士脱毛,宝妈们听的津津有味,正确get产后形体恢复知识,宝妈变辣妈~


一、为什么生完后,肚子鼓鼓还像怀胎?
产后瘦身不能太急金庸时空,瘦肚子更是。因为产后肚子依旧很鼓的原因不只是孕期脂肪囤积,还因为宝妈的子宫并没有那么快回缩好星动烟火 。毕竟,生孩子不像是一下子把气球戳破,而是一个开始慢慢回缩的过程。金熙秀这个过程真的是慢,慢慢以及慢慢慢啊,所以宝妈们不要心急,需要坚持和等待~
二、孕期增重多少合适?
想要产后瘦得快的话傅广生,请宝妈们孕期就请控制好体重呀!孕期体重暴涨,产后恢复自然会漫长不少许楚涵,所以为了产后瘦身容易些,宝妈们,增重合理啊~

认真听课的孕妈们
那么孕期长多少体重合适呢?
这里就要说到BMI指数这个概念啦。这是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。现在很多体重秤也都有测量人体BMI指数的功能了。
对于成年人而言,BMI低于18.5属于体重过轻;BMI 18.5-24.99属于正常;25-28属于过重,28-32属于肥胖;高于32属于过度肥胖保定老杨。
那么,怀单胎的宝妈,孕期长多少体重合适呢?
如果孕前偏瘦, BMI <18.5,长 25~36 斤合适;
如果孕前体重正常,BMI 在 18.5~24.9,长 23~32 斤合适;
如果孕前体重超重,BMI 在 25.0~29.9,长 14~23 斤合适;
更胖的肥胖宝妈,需要控制只长 10~18 斤就好。
三、产后应如何科学瘦身?
首先要get到正确的减肥时机!月子期间是宝妈身体恢复的关键期,这段时间不可以减肥。
修仙技能树?产后6周,可以开始减肥
?产后2个月,减肥循序渐进
?产后4个月,加大减肥力度
?产后6个月,减肥的黄金期

然后要get到正确的减肥方式:
应该采取饮食控制+适量运动的方式减肥。通过改变自己的饮食习惯淇县信息港,并找一项适合自己的运动长期进行才是最佳的减肥方式。
补充蛋白质类食品对于宝妈身体恢复及保证母乳足量分泌极为重要冰球坏小子,因此建议哺乳期宝妈尽量选择鱼类、瘦肉类或皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。
少吃多餐一定程度上也有助于减肥。
另外,散步、慢跑、产后瑜伽等不仅可以帮助减肥塑身,一定程度上还可以帮助产后身体的复原噢!
最后要get到科学的减肥速度:
建议母乳喂养期间每周减重0.5kg较适宜都市大厨仙,且一般不会影响婴儿发育。
产后不努力,减肥徒伤悲!所以宝妈们快抓住时机动起来哦~当个美美的妈妈,不要拿孩子做自己臃肿肥胖的借口黎一萱 ,苗条自信的妈妈才能给孩子更多的正能量呀邱小冬!


现场趣味竞拍,深受孕妈喜爱

爱婴产科
陪您生 爱您一生
爱婴产科是牡丹妇产医院的重点科室王嘉艺,科室配置与服务接轨台式标准,拥有以卢毓芳、光红霞、梁群等为首的知名产科专家队伍,具有一流的产科分娩技术及丰富的临床经验。开展导乐陪产、无创分娩镇痛、自由体位分娩、美容式微创剖宫产、择时分娩等多种分娩方式;率先采用先进的产后康复流程为产妇量身定制康复调理计划易珑静,开展新生儿游泳、抚触等一系列以母婴健康为中心的医疗保健服务,为广大孕产妇提供轻松愉快的孕产之旅。
实行孕前优生管理-围产保健门诊-住院分娩-产后康复-产后家访的一站式服务,每位孕产妇都有自己的保健医生来保驾护航,并贴心地对孕产妇及其家庭各自的不同情况制定分娩计划,鼓励自然分娩,尽可能以最小的风险、最少的痛苦来完成每个家庭迎接新生命到来这个最重要的任务。
医院每年为科室骨干提供外出学习进修的机会章英启,提高产科医疗服务质量,加强围产期保健,鼓励与支持自然分娩、降低剖宫产率、提高助产技术。加强产科合并症及急危重症孕产妇的管理,提高专业技术水平。尽心呵护每一位母亲和宝宝,珍爱和帮助每一个弱小的生命。为每一位孕妈妈的孕前、孕期、产时及产后提供规范、科学、人性化的高品质服务。

牡丹妇产,让分娩成为人生美好回忆

这些朋友刚刚关注了贵港牡丹妇产医院



让分娩成为美好回忆
让您在牡丹享受高品质的医疗快乐

生宝宝莫名其妙造句,首选三甲医院名医卢毓芳


文章归档