白头发怎么变黑【视频】【西北传奇】2018青海湖天境祁连张掖丹霞嘉峪关茶卡盐湖鸣沙山莫高窟,9日西北深度大环线(亲子)-深呼吸俱乐部

【视频】【西北传奇】2018青海湖天境祁连张掖丹霞嘉峪关茶卡盐湖鸣沙山莫高窟,9日西北深度大环线(亲子)-深呼吸俱乐部
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【西北传奇】2018青海湖-天境祁连-张掖丹霞-嘉峪关-茶卡盐湖-鸣沙山-莫高窟,9日西北深度大环线
【活动费用】3980元/人
【活动时间】7.29日-8.6日

线路亮点
★ 一条线路,两个省份,四类人文,七项体验,九种地貌
★亲子线路,线路轻松又好玩,通关秘籍,趣味涨知识
★祁连卓尔山,东方小瑞士!祁连大草原,中国最美草原之一,完全不同于内蒙草原!
★张掖丹霞地貌,中国最美丹霞!
★嘉峪关,万里长城的终点,在那感受河西走廊的历史与人文!
★莫高窟,又称千佛洞,中国四大佛窟之首,世界文化遗产!
★鸣沙山、月牙泉:大漠风光中的大自然奇观,古丝绸之路上的明珠!
★茶卡盐湖,天空之境丸山桂里奈,白色的世界!
★保险:旅行社责任险(60万),旅游意外保险(50万)
丝绸之路
地貌:2005年在《中国地理》杂志举办的“选美中国”中被评为全国最美的七大丹霞之一,具有很强的观赏性和很高的科考价值。张掖丹霞地貌位于临泽境内,距张掖市40公里。在方圆一百平方山地丘陵地带,有造型奇特,色彩斑谰,气势磅礴的丹霞地貌。丹霞是指红色砂砾岩经长期风化剥离和流水侵蚀,形成的孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石。这里的丹霞地貌发育于距今约200万年的前侏罗纪至第三纪。

草原:中国最美的6大草原之一的——祁连大草原。祁连山的平均山脉海拔在4000米~5000米之间,高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。海拔高度在4000米以上的地方,称为雪线,祁连山的雪线之上,常常会出现逆反的生物奇观。在浅雪的山层之中,有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀,还有珍贵的药材——高山雪莲,以及一种生长在风蚀的岩石下的雪山草。因此,雪莲、蚕缀、雪山草又合称为祁连山雪线上的“岁寒三友”。 祁连山草原,它的代表大马营草原在焉支山和祁连山之间的盆地中。微风吹来,会使人产生返璞归真、如入梦境的感觉。著名的大马营草原,地形平坦、水草丰美、蜚声中外的远东第一大牧场──山丹军马场就建在这里。

圣湖:中国最大的内陆咸水湖—青海湖。曾被入选世界纪录协会中国最大的咸水湖,中国最大的内陆湖。《中国国家地理》评为“中国最美湖泊”之首。景区以高原湖泊为主体,有草原,雪山,沙漠等景观。

朝圣:中国西北地区藏传佛教的活动中心,在中国及东南亚享有盛名,历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号,清康熙皇帝赐有“净上津梁”匾额,乾隆皇帝赐“梵宗寺”称号,并为大金瓦寺赐有“梵教法幢”匾额。三世达赖、四世达赖、五世达赖、七世达赖、十三世达赖、十四世达赖及六世班禅、九世班禅和十世班禅,都曾在塔尔寺进行过宗教活动。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”,塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生,远近闻名。塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一。

艺术:莫高窟(Mogao Grottoes)俗称千佛洞,被誉为20世纪最有价值的文化发现。坐落在河西走廊西端的敦煌,以精美的壁画和塑像闻名于世,它始建于十六国的前秦时期,历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏 、元等历代的兴建,形成巨大的规模。现有洞窟492个,壁画4.5万平方米恶棍侯爵, 泥质彩塑2415尊,是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术圣地。近代发现的藏经洞,内有5万多件古代文物,由此衍生专门研究藏经洞典籍和敦煌艺术的学科——敦煌学。1987年,被联合国科教文组织列为世界文化遗产。是中国四大石窟之一,四大石窟还有:龙门石窟、云冈石窟和麦积山石窟。最大的一尊卧佛长达16米。

历史:
嘉峪关:是明代万里长城西端起点,始建于明洪武五年(公元1372年),先后经过168年时间的修建,成为万里长城沿线最为壮观的关城
汉代长城:修筑于公元前121年(汉武帝元狩二年)。当时北方的匈奴势力强大,常侵犯河西一带,劫掠财粮牲畜,骚扰汉民农耕。为使边疆安宁,汉武帝多次采取大规模的军事行动进行西征。打败匈奴后,他开始向河西迁徙汉族居民,然后进行农业开发,紧接着在这里驻扎军队,修筑长城,以阻止匈奴再次入侵。因此,汉代长城是在中国封建社会中第一次进行西部大开发的重要历史见证。这也为此后在新疆建立西域都护府、畅通丝绸之路奠定了重要的历史基础。
具体行程
第1天 各地--西宁★集结日
推荐:西宁东关清真大寺、西宁博物馆。
美食:晚上可以去具有600年历史文化的西宁老街莫家街。青海的酿皮、炒凉粉、酸奶、油炸糕、面片、抓面、羊肉串
欢迎大家来到有“青藏高原的东方门户”之称的西宁。自行前往指定酒店集合,自由活动陈洁丽。自由活动时间请注意随身物品安全。晚上领队会通知第二天的集合时间。
用餐:全天用餐自理
住宿:西宁酒店标间
备注:请保持手机畅通,自由活动时间注意安全;西宁海拔2200米
集结日:
交通信息:见活动参考(内容丰富哦)
第2天西宁--达坂山--门源--花海鸳鸯--阿柔大寺--祁连(海拔3940米,车程280KM)
亮点:门源油菜花海、花海鸳鸯、祁连大草原、阿柔大寺
早餐后出发,翻越祁连山脉,这里山势陡峭,高耸入云,车行最高海拔3940米,沿途大多是曲折的山路白山馆,途径黑泉水库、达坂山观景台(目前升级改造,暂未开放)天气理想的情况下可以看到岗什卡雪峰。
翻过达坂山,到达【门源观花台】(门票自理,自由选择),在油菜花季节,这里可欣赏中国最壮观的油菜花海景观。后前往【花海鸳鸯】,周边湿地水草丰茂,牛羊如云。
下午途径风光秀美的阿柔草原,顺路拜访金碧辉煌的【阿柔大寺】,这里极少有游客到达。晚上抵达有着“东方小瑞士”之称的祁连县城黄金蚬。
用餐:含早,正餐自理,今晚推荐祁连的羊肉
住宿:标间住宿
第3天 祁连--卓尔山--张掖七彩丹霞(海拔2000-3600米,车程200KM)
亮点:东方小瑞士--卓尔山,张掖七彩丹霞
早晨前往祁连最美的天然观景台【卓尔山】,这里视野极度开阔,宛若仙境。卓尔山紧靠八宝河,与藏区神山牛心山隔河相望,左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区,背面是连绵起伏的祁连山。
午后前往张掖七彩丹霞,张掖丹霞地貌奇观形成于600万年前。位于张掖市林泽、肃南县境内,面积约510多平方公里。这里是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区,被《中国国家地理》杂志评为七彩丹霞地貌之一。
用餐:含早潘驴邓小闲,正餐自理
住宿:标准间
备注:含卓尔山、张掖丹霞门票。
第4天 张掖--嘉峪关--瓜州--敦煌(580KM)
亮点:嘉峪关城楼、瓜州
早餐后前往嘉峪关,拍摄雄伟的【嘉峪关城楼】,因地势险要,建筑雄伟,战略要冲,而有“天下雄关”之称。走出关外,整座雄关尽收眼底,远处隐隐约约的祁连雪山,这就是大西北的气魄。这里长城博物馆,开启你对长城的了解。
中餐后前往西北最耀眼的城市--敦煌,途径瓜州,我们请大家免费品尝甜美的哈密瓜、西瓜等时令水果。
晚上大家可以逛市内最大的小吃街沙洲夜市,也可以选择去看一场代表敦煌的大型晚会“又见敦煌”(费用自理)。自由活动期间,请注意人身、财务安全。
用餐:含早,正餐自理
住宿:标间住宿
备注:含嘉峪关门票
第5天 敦煌--莫高窟--鸣沙山月牙泉---敦煌
亮点:莫高窟,月牙泉,鸣沙山
先去参观莫高窟斥巨资修建的数字展厅观看电影,对莫高窟有个了解,后乘坐区间车去库区参观。办理莫高窟的门票(需要身份证,莫高窟门票为实名制)。 傍晚,去游览神奇的沙漠奇观鸣沙山、月牙泉,它因“亘古沙不填泉,泉不涸竭”而成为千年沙泉共存的奇观。游客在这里可以赤足爬山、滑沙,骑骆驼登沙丘。
温馨提示:敦煌莫高窟自2015年7月10日起,对景区参观实行限流政策,每天仅限开放6000人次,且门票需要提前1月实名制预订丁果科技,如无法预约到常规门票及临时报名的游客,我们将采取预订景区应急票(参观4个石窟),30天内报名的朋友,我们将竭尽全力为您预约常规门票,临时报名的,我们也尽最大努力为您预约应急票。
用餐:含早,正餐自理。
住宿:标准间
备注:含莫高窟、鸣沙山月牙泉门票
第6天 敦煌--大柴旦--情人湖--德令哈(540KM)
亮点:柴达木盆地沿途风光,情人湖
今天是大穿越,穿越浩瀚的戈壁,沿途可欣赏到柴达木盆地的茫茫荒漠戈壁景象,无边的荒漠让人感慨不已。翻越祁连山脉——当山(海拔4200米)。直奔【可鲁克湖】。
1)今天行车时间长,路程远,路途比较辛苦,请做好心理准备;另外昼夜温差大,请带好御寒衣物等。 2)中午可在大柴旦用餐,只有几个路边小店,由于沿途人烟稀少,补给困难,建议备好充足的饮用水和干粮。
用餐:含早,正餐自理
住宿:德令哈标间
备注:含可鲁克湖门票
第7天 德令哈--茶卡盐湖---青海湖 宿青海湖边酒店(海拔3300米,车程370KM)
亮点:天空之镜--茶卡盐湖、青海湖
早餐后前往【茶卡盐湖】,然后前往青海湖入住,青海湖蔚蓝的天空、清澈的湖水相互交融,在公路旁不断延伸,成群的牛羊尽现眼前,你会感概”大美青海“这四个字绝不是虚言。
用餐:含早,正餐自理
住宿:湖边民宿标间
备注:含茶卡盐湖门票
青海海湖住宿,早起看日出,晚上看星星,一切都是那么惬意!

游玩注意事项:
1. 游玩茶卡盐湖前准备一些湿纸巾,当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉莫度男爵,时间稍长,会对皮肤造成一定的损伤。
2. 这里晴天时光线很强,而且还有湖面的反射,都需要防晒准备,准备一副墨镜保护眼睛。白头发怎么变黑
3. 茶卡盐湖地区海拔约3000米,要注意不能距离运动,以免产生高原反应。
4. 由于盐层比较粗糙,赤脚走路时会有些痛,而且湖内深处淤泥较深,所以不建议走的太深。
5. 携带颜色艳丽的衣服拍出的照片更好看,拍照的时候腿要站定。
第8天 青海湖--西宁 (150KM)
亮点:青海湖
早上欣赏完日出,青海湖边玩够哈,必需玩够才能返程,然后返回西宁市区。
用餐:早餐,正餐自理
住宿:今日无住宿
备注:
第9天 西宁解散,有时间的朋友建议去兰州走走
兰州推荐:中山桥,甘肃省博物馆、兰州美食
去看看咱们的母亲河黄河,前往黄河第一桥的中山桥,看黄河上最古老的灌溉工具大水车,以及最具代表性的雕塑黄河母亲像,当然
还有古老的渡河工具羊皮筏子,也可以坐在黄河边悠闲的喝一杯三炮台,或者去甘肃博物馆看看(周一闭关,带身份证)。
当然不能不去尝尝鼎鼎大名的兰州拉面和穆斯林小吃,酿皮和甜醅子艾克塞拉,推荐到正宁路或者大众巷美食街。请大家注意安全。
重点提示:坐火车回程的朋友们,今天一定要带孩子们去甘肃博物馆。
用餐:无餐
目的地介绍
1、祁连山:素有“东方瑞士”之称。祁连之美,美在山清水秀,更美在奇峰云雾,“暮雨朝云几日归,如丝如湿人依“。夏季的祁连多夜雨,次日清晨,这浓云厚雾像一缕缕银丝素绕在山腰间,忽而又变成滚滚青烟,在山际间飘逸。不经意中,它会滑过你的脸颊,落进你的心田,身临其境金钟民小站,恍如梦中。天空放晴和欧普山际间的浓雾消失的无影无踪,深蓝的天空中白云朵朵,心态各异,与这绿草如茵的大草原和成群的牛羊交相辉映,好一派高原独有的草原风光。

2、张掖丹霞地貌位于甘肃省河西走廊中段的张掖市,古为河西四郡之一张掖郡,取"断匈奴之臂,张中国之掖(腋)"之意。张掖丹霞地貌在方圆五十平方公里山地丘陵地带,有造型奇特,色彩斑斓,气势磅礴的丹霞地貌。丹霞是指红色砂砾岩经长期风化剥离和流水侵蚀,形成的孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石。这里的丹霞地貌发育于距今约200万年的前侏罗纪至第三纪。

3、嘉峪关:是明代万里长城西端起点,始建于明洪武五年(公元1372年),先后经过168年时间的修建,成为万里长城沿线最为壮观的关城嘉峪关关城依山傍水,扼守南北宽约15公里的峡谷地带,该峡谷南部的讨赖河谷,又构成关防的天然屏障。嘉峪关附近烽燧、墩台纵横交错,关城东、西、南、北、东北各路共有墩台66座。嘉峪关地势天成,攻防兼备,与附近的长城、城台、城壕、烽燧等设施构成了严密的军事防御体系,又被誉为“天下第一雄关”。

4、莫高窟:集建筑、彩塑、壁画为一体的文化艺术宝库,具有珍贵的历史、艺术、科学价值,是中华民族的历史瑰宝,人类优秀的文化遗产。1987年被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。

5、月牙泉:古称沙井,俗名药泉,自汉朝起即为“敦煌八景”之一,得名“月泉晓澈”。月牙泉南北长近100米,东西宽约25米,泉水东深西浅,最深处约5米,弯曲如新月,因而得名,有“沙漠第一泉”之称。

6、鸣沙山:很多人从鸣沙山上由上往下滑时会产生轰隆轰隆的声音。传说鸣沙山现今所在地是一座玉皇大帝的宝库,为制止人们的贪婪之心,玉皇大帝特命太白金星用黄沙淹埋,所以里面是空的就会产生响声。【沙岭晴鸣】是敦煌八景之一,说的就是鸣沙山,敦煌人以菜的形式使这一沙漠奇观重现。在这里让你欣赏一处举世无双的奇观,感受一段美丽如诗的传说,聆听黄沙呼啸,战马嘶鸣。

7、可鲁克湖:可鲁克是蒙古语,意思是“多草的芨芨滩”,也有人说是“水草茂美的地方”。该湖位于柴达木盆地的东北部,距海西蒙古族藏族自治州首府德令哈约50公里的怀头他拉草原上,因紧靠托素湖,就象是两面熠熠闪亮的巨大宝镜,镶嵌在浩瀚的戈壁、茫茫的草原之间,所以与托素湖并称情人湖。
8、茶卡盐湖:位于柴达木盆地东部茶卡盆地内,为柴达木盆地的天然结晶盐湖,氯化钠储量为4.5亿吨,可供中国人口使用近百年,有约1000多年的开采历史林时完,粒大质纯,盐味纯正,行销全国,出口日本、尼泊尔和中东地区。湖畔小火车来往奔驰,盐坨如雪山般耸立,展示着迷人的风光。


9、青海湖:地处青海高原的东北部,西宁市的西北部,是我国第一大内陆湖泊,也是我国最大的咸水湖。青海湖面积达4456平方公里,洪煦榆环湖周长360多公里,比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长,南北窄,略呈椭圆形。青海湖水平均深约21米多,最大水深为32.8米,蓄水量达1050亿立方米,湖面海拔为3260米,比两个东岳泰山还要高。被《中国国家地理》评为“中国最美湖泊”之首。


活动说明
活动费用
费用包含:
1、住宿:全程7晚标间
2、交通:全程正规旅游车
3、全程门票:卓尔山,张掖丹霞、嘉峪关、莫高窟、鸣沙山、月牙泉、可鲁克湖、茶卡盐湖
费用不含:
1、全程餐费(因队员天南地北口味各异,故不含餐,大家也可以寻找当地美食,全程餐费AA约400元左右,丰俭由人)
2、各地往返兰州的大交通
3、单房差(我们会尽量拼房,如果出现单房,需要补齐房差800元/人)
关于报名
1、电话咨询:0418-3383283
2、线路咨询:18604189668 蓝精灵
3、微信公众号:fxshxhw
4、活动报名截止:人满为止
为保障出队队员的利益和活动顺利进行卡介菌,报名以交款为准。报名交费成功得到确认后,出发前一周退还全部费用,出发前6-4天退出,扣除20%费用;出发前3-1天退出,扣除40%的活动费用,活动当天退出。扣除60%的如有人替补则扣除保费50元,余款返还。
注意事项
1.气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈异丙安替比林,气候寒冷、多大风,务必做好防寒、防晒工作
2.安全:户外活动一切要听从领队指挥,请勿擅自离队
3.交通:藏区景点之间路程远,坐车时间漫长,请做好心理准备。
4.风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用单指直指,甘肃青海地区还有众多回族,请尊重当地风俗习惯
5.摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人。
6.环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,高原植被脆弱,请勿随意挖采植物、捕杀动物,保护最后一片纯净的自然!
8.基础设施:西宁兰州设施相对齐全,其余均不完善,物资匮乏、物价较高。
9.手机信号:全程均有信号、但途中可能不稳定。
10.饮食:沿途餐饮质量较差,口味较重,菜品稀缺,多牛羊肉,如果不适应西北菜的,可以携带些自己喜欢佐菜。
11.高原反应:沿途平均海拔不高,放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水多吃水果蔬菜,到了夏河后一切动作减缓,以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反,在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下,领队有权停止该队员活动,并送回至兰州治疗。
活动装备
1、证件:身份证必带,学生证、军官证等特殊证件
2、穿着:保暖衣服(如抓绒+冲锋衣裤)、白天穿夏装、保温水壶、太阳镜、带沿的帽子(早晚温差大)
3、徒步:徒步鞋或者运动鞋、小背包、水壶
4、药品:晕车帖、感冒药、胃肠药、维他命、风油精等自用药
5、数码:数码产品及充电器、摄影器材
6、护肤:防晒霜(SPF30++以上)、保湿润肤水、唇膏
7、洗漱:洗漱用品、换洗衣物
8、65升背包或者拉杆箱
元,余款返还。

深呼吸户外地址:阜新市体育场13区二楼(深呼吸户外)
咨询电话:0418-3383283


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